Você sabe quais os benefícios de beber mais suco de uva natural durante o verão? São muitos! Veja aqui as vantagens e saiba também como incluí-lo na sua rotina!

 

O verão é uma estação que proporciona mais calor às nossas rotinas e isso exige maior atenção aos cuidados com nossa saúde. Dentre esses cuidados está a hidratação do corpo. A indicação é de que passemos a beber mais líquidos, seja água ou bebidas saudáveis, como o suco de uva natural.

 

Além de ser uma opção deliciosa para incluir mais líquidos na dieta, o suco de uva natural possui diversos benefícios à saúde. Entenda mais sobre as vantagens de adotá-lo no seu verão e veja como fazer isso de forma saudável!

 

Por que tomar sucos de frutas no verão?

 

Profissionais da área da saúde estimulam o consumo em relação aos sucos naturais. O motivo é que bebidas feitas da própria fruta auxiliam na hidratação do corpo e ainda é uma maneira mais saborosa de beber mais líquidos.

 

Durante o verão, temos a tendência de necessitar mais de água, porque nosso organismo precisa manter a temperatura correta do corpo e usa a transpiração para regular esse mecanismo. Isso faz com que haja maior eliminação de água e sais minerais. 

 

Para cuidar da saúde diante desse processo, precisamos hidratar mais o corpo. Sendo assim, além de tomar mais água, outra medida é apostar nas bebidas de frutas durante o dia a dia e aproveitar os benefícios.

 

Isso porque a bebida da própria fruta, como o suco de uva natural, concentra um conjunto maior de vitaminas e minerais, fundamentais ao funcionamento do corpo.

 

Maneiras refrescantes para consumir suco de uva

 

Agora que você já sabe quais são os benefícios de tomar bebidas saudáveis no verão, vamos aprender a incluir o suco de uva natural no seu dia a dia? 

 

Gelo saborizado

 

Ingredientes:

 

• Suco de uva natural

• Formas de gelo

 

Modo de preparo:

 

Despeje o suco de uva natural nas forminhas, leve ao congelador e, logo que endurecer, está pronto seu gelo com sabor de uva. 

 

Sorvete cremoso de uva

 

Ingredientes:

 

• 1 caixinha de creme de leite

• 1 caixinha de leite condensado

• 1 medida da caixinha de leite condensado com suco de uva natural

 

Modo de preparo:

 

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Depois, leve a mistura ao congelador e espere o tempo de congelamento. Quando pronto, basta servir com um pouco de suco de uva natural por cima.

 

Drink com whisky e anis

 

Ingredientes:

• 50 ml de whisky Bourbon 

• 100 ml de suco de uva natural

• 1 colher (sopa) de açúcar

• 2 anis estrelado

• Sumo de 1/2 limão

• Gelo a gosto 

 

Modo de preparo:

 

Em uma coqueteleira, bata o suco, o açúcar e o anis. Após isso, adicione o limão, o gelo e o whisky por último. Bata bem, coe e sirva com o outro anis que restou.

Drink com vodca e jabuticaba

Ingredientes:

• 50 ml de vodca

• 50 ml de suco de uva natural

• 10 unidades de jabuticabas

• 2 colheres (sopa) de açúcar

• Gelo a gosto

Modo de preparo:

Em uma coqueteleira, soque as jabuticabas junto ao açúcar. Depois, adicione gelo, o suco e a vodca, bata bem e sirva.

 

Sangria sem álcool

 Ingredientes:

 

• 2 partes de Suco de uva

• 1 parte de Água com gás

• ½ parte de Suco de maçã

• ½ parte de Suco de laranja

• ¼ parte de Suco de lima-da-pérsia

• ¼ parte de Xarope

• 1 fatia de Limão

• 1 fatia de Laranja

• 1 fatia de Maçã

• Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo:

Em uma taça de vinho, adicione os cubos de gelo. Após, basta adicionar todos os ingredientes e decorar com limão, laranja e maçã.

Uvapolitan

Ingredientes:

• 1 1/3 partes de Absolut Citron

• 2/3 partes de licor Triple sec

• 2/3 partes de suco de limão

• 1/2 partes de suco de uva natural

• 1 casca de laranja cortada em espiral

Modo de preparo:

 

Adicione todos os ingredientes em uma coqueteleira com gelo, agite bem, coe e sirva com a laranja espiralada para decorar.

Ponche

Ingredientes:

• 1 garrafa de suco de uva natural

• Suco de meio limão siciliano

• 2 maçãs picadas

• 2 fatias de abacaxi picadas

• 500 ml de água mineral com gás e gelada

 

Modo de preparo:

 

Misture o suco de uva natural, o suco de limão e as frutas em uma jarra. Leve à geladeira e deixe descansar por 30 minutos. Por fim, acrescente a água e sirva.

 

Mousse de suco de uva

 

Ingredientes:

 

• 1 e 1/2 pacotinho de gelatina incolor sem sabor

• 6 colheres (sopa) de água

• 1 xícara (chá) de suco de uva natural 

• 1 xícara (chá) de iogurte natural desnatado

•  2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado

• 2 colheres (sopa) de geleia de uva 

• 3 claras 

• 2 colheres (chá) de amido de milho

 

Modo de preparo:

 

Prepare a gelatina sem sabor e deixe descansar antes de levar ao microondas por 30 segundos em potência média. Em um liquidificador, adicione o suco de uva, a gelatina pronta, o iogurte, o leite em pó e a geleia. Bata tudo por 1 minuto. 

 

Após, esquente as claras em banho-maria, até que fiquem mornas e bata-as em ponto de neve. Junte-as à batida do liquidificador, mexendo suavemente. Coloque a mousse em uma forma própria, cubra e leve à geladeira por 4 horas. Para a calda, misture todos os ingredientes e leve ao fogo, mexendo até engrossar. 

 

Por fim, esperamos ter ajudado você a entender os benefícios dessa bebida. E também gostaríamos de incentivá-lo a aproveitar o verão consumindo produtos nutritivos e deliciosos, que repõem vitaminas e minerais perdidos com o calor. Que tal conhecer o suco de uva natural da Vinícola Aliança? Eles estão presentes nos principais supermercados!