Conheça o suco para hidratar, feito de frutas, ele é uma alternativa para manter a hidratação e repor os líquidos do corpo durante o verão.

 

O clima cada vez mais quente exige que as pessoas encontrem maneiras de melhorar a sua hidratação no verão. Isso porque o nosso corpo regula a sua temperatura através da transpiração. Logo, é necessário fazer a reposição dos líquidos que são perdidos. Mas você sabia que pode beber suco para hidratar?

 

Isso mesmo, para evitar a desidratação e repor os líquidos você pode consumir os sucos para o verão. Eles servem como uma alternativa além da água, que claro, é essencial para a vida humana e para nos manter saudáveis. 

 

O nosso corpo é considerado um templo e merece todo o cuidado necessário para funcionar corretamente. Os sucos de frutas são ótimas e deliciosas alternativas para manter a hidratação em dia durante o verão. 

 

Eles podem substituir a água em algumas situações. E, ao mesmo tempo, sem dispensar e aproveitar os bons sabores que deixam a vida mais doce. Além disso, eles são ricos em nutrientes, vitaminas e minerais

 

Se você deseja oferecer refeições e alimentos de qualidade para a sua família e manter uma rotina saudável, escolha o suco para hidratar neste verão. 

 

Prossiga com a leitura para conferir as nossas dicas e quais são as melhores frutas que podem ser utilizadas para compor os sucos para o verão.

 

Sucos para se hidratar neste verão 

 

É de suma importância para a nossa saúde manter a ingestão adequada de água. Isso porque ela contribui para que o nosso corpo funcione corretamente. Por isso, esteja sempre atento à sua hidratação corporal, principalmente em épocas mais quentes como no verão. 

 

Contudo, além de tomar a quantidade necessária de água por dia, existem outras maneiras de se manter hidratado. Você pode beber suco para hidratar, eles são super gostosos e podem ser feitos com diversos tipos de frutas, basta escolher a sua favorita.

 

Por que sucos naturais são ótimas alternativas de hidratação? 

 

Para quem não tem o hábito ou não quer beber somente água durante o dia, os sucos são uma excelente alternativa. Seu consumo diário é benéfico para a saúde devido às suas muitas propriedades. Eles são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e também em fibras.

 

Os sucos combinam muito bem com o verão e são super saborosos. Para esses dias mais quentes, quando desidratamos com mais facilidade, se tornam ainda mais refrescantes. Além, claro, de hidratar o nosso organismo e manter nosso corpo saudável. 

 

A seguir, confira os principais motivos para escolher suco para hidratar neste verão:

 

Existem diversas opções saborosas

 

Em nosso país, temos diversos tipos de frutas, a variedade é grande. Como resultado, existem sucos para todos os gostos. Eles podem variar dos mais suaves e refrescantes, até os mais reforçados e com alto valor nutricional. Enfim, são muitas as opções, mas é garantido que todas são muito saborosas.

 

Além disso, também é possível fazer sucos com mais de uma fruta, trazendo sabores ainda mais especiais e diversificados. 

 

São ricos em antioxidantes 

 

A maioria dos sucos de frutas são ricos em antioxidantes. Eles protegem as células contra os radicais livres, e consequentemente, do envelhecimento precoce. Além disso, ajudam na prevenção de diversas doenças. 

 

O suco de uva, por exemplo, possui o antioxidante flavonoide. Ele atua na proteção do coração, diminui a pressão arterial, e por conseguinte, os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares.

 

Contribuem para o emagrecimento

 

Os sucos de frutas contribuem para saciar as pessoas de uma maneira saudável. Além disso, também são excelentes para a digestão, pois são ricos em fibras. Sendo assim, auxiliam no bom funcionamento do intestino e agem normalizando os níveis de colesterol e glicemia no sangue. Além da pele, unhas e cabelos que ficam muito mais bonitos e fortes.

 

São fonte de nutrientes 

 

Adicionar os sucos de frutas na sua rotina contribui para uma alimentação mais saudável. Eles são uma excelente alternativa para melhorar a sua saúde, pois são fonte de nutrientes, vitaminas e minerais. 

 

Os nutrientes compostos nos sucos são benéficos de diversas maneiras para o nosso organismo. Eles agem no fortalecimento do sistema imunológico, no transporte de oxigênio, no crescimento e no metabolismo.

 

Podemos destacar os seguintes nutrientes que compõem os sucos de maneira geral: 

 

• Vitamina A;

• Vitaminas do complexo B;

• Vitamina C;

• Flavonoides;

• Potássio;

• Magnésio;

• Cálcio;

• Ferro;

• Selênio.

 

Conheça os melhores sucos para o corpo 

 

Como dito anteriormente, os sucos de frutas possuem diversos benefícios para a nossa saúde, como:

 

• Bom funcionamento do intestino;

• Níveis controlados de glicemia e colesterol;

• Pele, unhas e cabelos mais fortes e bonitos;

• Desenvolvimento de novas células;

• Transporte de oxigênio no sangue;

• Combate aos radicais livres.

 

A seguir, conheça os melhores tipos de suco para hidratar e quais os principais benefícios que cada um tem para a nossa saúde:

 

Suco de Laranja 

 

O suco de laranja é um clássico que está sempre na mesa de quem quer uma alimentação mais saudável. Além disso, também é uma ótima opção para incluir no café da manhã para começar bem o dia. Ele é rico em vitamina C e fibras e auxilia na proteção contra doenças vasculares.

 

Suco de Maçã 

 

O suco de maçã é rico em vitaminas do complexo B, além de vitamina C, e é fonte de pectina. Além disso, possui muitos antioxidantes. Sendo assim, tem poder de rejuvenescimento e ajuda na remoção das toxinas do nosso organismo.

 

Mas lembre-se de que é importante preparar este suco com a casca da fruta, pois é onde está a maior parte de suas propriedades benéficas.

 

Suco de Limão 

 

O suco de limão é leve e refrescante. Ele possui baixo teor calórico e alta concentração de vitamina C. Além disso, também contribui na liberação das toxinas do nosso organismo e seu alto teor cítrico ajuda a limpar o nosso estômago. 

 

Suco de Abacaxi 

 

O suco de abacaxi é rico em vitaminas A, do complexo B, e C, sais minerais, potássio, fósforo, magnésio, sódio, enxofre, ferro e cálcio. Além disso, ele é excelente no auxílio da digestão.

 

Suco de Uva 

 

O suco de uva é rico em nutrientes, é fonte de vitaminas como do complexo B e C e sais minerais como cálcio, ferro e potássio. Também apresenta bioflavonoides, taninos e resveratrol, que são antioxidantes e antibacterianas.

 

Entre seus benefícios para a saúde destacam-se: 

 

• Acelera o metabolismo;

• Retarda o envelhecimento;

• Fortalece o nosso sistema imunológico;

• Beneficia as nossas funções digestivas e hepáticas;

• Auxilia no emagrecimento;

• Ação antimicrobiana, antifúngica e anti-inflamatória;

• Auxilia no ganho de massa muscular;

• Auxilia nos exercícios físicos;

• Ajuda a prevenir doenças, como o câncer;

• Auxilia na ativação da memória;

• Pode servir como um antidepressivo natural.

 

O clima quente do verão exige que as pessoas encontrem maneiras de se hidratar e repor os líquidos que foram perdidos. Além do consumo de água, também é possível beber sucos de frutas ao longo do dia. 

 

Uma ótima alternativa é o suco de uva Aliança, que possui diversas propriedades benéficas para a nossa saúde. Além disso, é ótimo e delicioso para manter a hidratação em dia durante o verão. Ao mesmo tempo, sem dispensar e aproveitar os bons sabores que deixam a vida mais doce.

 

Gostou de conhecer mais sobre o suco para hidratar durante as altas temperaturas do verão? 

Aproveite para conhecer agora as diversas opções de sucos da Nova Aliança.