Procurando por receita com suco de uva branco e não sabe onde encontrar? Acabou de achar! Veja os benefícios da fruta e descubra como incluí-la na sua dieta!

 

Uma videira diz respeito à plantação de uvas. A origem dessa fruta, que é chamada de “Vitis labrusca”, vem da Europa e do Oriente Médio. Há estudos que afirmam que seu cultivo vem do período Neolítico. E por existirem diversas variações dela, muitas receitas com suco de uva branco, por exemplo, foram pensadas.

 

Isso porque, além de muito saborosa, a uva, no geral, possui vários benefícios para o corpo e a manutenção da saúde. É um alimento rico em sais minerais, como cálcio, sódio, fósforo, potássio, magnésio e vitaminas, como B2 e B6. 

 

Além disso, é uma bebida energética, que proporciona redução da pressão sanguínea, auxilia no combate de doenças reumáticas e contra a acidez no sangue, ajuda no funcionamento do sistema digestivo, possui ação desintoxicante e ainda contribui para o combate ao envelhecimento.

 

Nesse sentido, a uva branca também traz vários benefícios para o organismo. E selecionamos as informações necessárias para ajudar você a entender quais são. Continue lendo e descubra também receitas com suco de uva branco!

 

Benefícios das uvas brancas para o organismo

 

Se você está buscando por receitas com suco de uva branco é porque provavelmente sabe o quão benéfica a fruta é para a saúde, certo? Abaixo, veja os principais benefícios que você tem ao consumi-la. 

 

Repletas de vitaminas

 

As uvas brancas são compostas por muitas vitaminas, como as A, C, K e B. Além de possuir sais minerais como cálcio, ferro, cobre, manganês e potássio, que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

 

A vitamina A, por exemplo, auxilia no crescimento, na visão, nos dentes e na renovação celular. Já a vitamina C é benéfica para os vasos sanguíneos, músculos, cartilagem, ossos e o processo curativo do corpo. 

 

Assim como a vitamina C, a K também propicia a boa formação dos ossos e cartilagens, além de contribuir para o controle da coagulação no sangue. Por fim, a B ajuda na regulação de energia do corpo, a manter a pele saudável e também auxilia o intestino, o sistema nervoso e o imunológico.

 

Contribui para o trânsito intestinal

 

O suco de uva branco é uma alternativa para a ingestão de líquidos corretamente. Além de ser uma forma mais saborosa de fazer isso, também possibilita suprir outras necessidades do corpo, como o cuidado com o bom funcionamento do intestino.

 

A bebida é rica em glutamina, um aminoácido que é ideal para a manutenção da saúde intestinal. Por isso, ao incluí-la na sua dieta, também estará recebendo maior auxílio nas idas ao banheiro.

 

Ajuda no bom funcionamento do coração e controla a pressão arterial

 

Outro componente que o suco de uva branco possui é a arginina, um aminoácido que ajuda no aumento de massa muscular e também auxilia no sistema imunológico. Mas, sua principal função é justamente controlar a pressão arterial e ajudar no bom funcionamento do coração.

 

Isso porque ela dilata as artérias e contribui para uma melhor circulação do sangue, o que também é um apoio no controle da pressão e na proteção do coração.

 

Tem efeito antioxidante

 

Em alguma receita com suco de uva branco, você provavelmente já leu sobre o efeito antioxidante da bebida, certo? Essa característica vem dos polifenóis, componentes que estão em alta no suco. 

 

Eles auxiliam no combate de radicais livres danosos às células e que também podem causar doenças cancerígenas e envelhecimento precoce.

 

Mantém os músculos flexíveis

 

A bebida é forte aliada para quem pratica exercícios físicos, pois contribui para o fortalecimento e flexibilidade dos músculos. Por isso, é muito recomendada para quem tem uma rotina de atividades do tipo.

 

Possui ação antibacteriana

 

Os agentes antimicrobianos presentes no suco de uva branco são os que combatem as bactérias. Então, ao adotar a bebida na sua dieta, intoxicações alimentares, por exemplo, podem ser evitadas. Além de outras doenças causadas pelo germe.

Ajuda no emagrecimento

 

O suco de uva branco não só ajuda no fortalecimento do corpo, como também é benéfico para o processo de emagrecimento. Vale ressaltar também que ele é muito nutritivo, possui poucas calorias e ainda ativa o funcionamento das enzimas que estimulam o gasto calórico.

 

Reduz o colesterol

 

Para quem tem dificuldade de controle do colesterol, o suco de uva branco é indicado, pois ele possui flavonoides que reduzem os níveis do colesterol ruim. E isso influencia também na redução da pressão arterial e no bom funcionamento do coração e cérebro.

 

Combate a retenção de líquidos

 

A bebida também auxilia no melhor controle da retenção de líquidos no corpo, pois tem efeito diurético. Isso ajuda a combater o inchaço e garante que o organismo consiga realizar suas funções corretamente.

 

Fonte de polifenóis

 

Ainda sobre a proteção do organismo, vale ressaltar que o suco de uva branco é rico em polifenóis, como já mencionamos. Eles são compostos que contribuem com o combate a danos causados por radicais livres.

 

Dicas de receitas com o suco de uva branco

 

Agora que você já entendeu os benefícios dessa fruta nutritiva, veja como utilizá-la para consumo da melhor forma possível em receitas com suco de uva branco.

 

Suco de uva branco com hortelã

 

Ingredientes:

• Suco de uva branco 

• 1 colher (sopa) de hortelã

• 1 xícara (chá) de água de coco

• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

• Gelo a gosto (opcional)

Modo de preparo:

 

Em um liquidificador, bata os ingredientes: o suco de uva branco, a água de coco e a hortelã. Após isso, peneire a bebida e adoce conforme seu gosto. Adicione gelo, se preferir, e sirva.

 

Sorbet de suco de uva branco 

 

Ingredientes: 

 

• 2 xícaras (chá) e 2/3 de uva verde

• 3 colheres (sopa) de açúcar

• ¼ de xícara de suco de uva branco (aproximadamente 60ml)

Modo de preparo:

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e peneire antes de levar à geladeira por 30 minutos. Após isso, despeje na máquina de sorvete e bata por mais 30 minutos. Ao final, coloque em um recipiente para freezer e deixe gelar até ficar bom para servir.

 

Smoothie antioxidante

 

Ingredientes:

 

• 1 copo de leite

• 1 copo de suco de uva branco

• 6 morangos congelados

• 1 banana congelada

• ¼ de xícara de farinha de casca de uva

 

Modo de preparo:

 

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Agora é só servir, seja em um lanche, para se energizar antes do treino ou até mesmo para tomar em um dia de calor.

 

Picolé de suco de uva branco

 

Ingredientes:

• 1 copo de suco de uva branco

• 100ml de leite de coco

• 1 colher (chá) de coco ralado

• 1 colher (sopa) de leite de coco

 

Modo de preparo:

 

Em uma forma de picolé, adicione uma colher de coco ralado, uma colher de leite de coco e complete com suco de uva branco. Agora, basta levar ao congelador e esperar endurecer. 

 

Gelatina de suco de uva branco

 

Ingredientes:

• 500ml de suco de uva branco

• 2 pacotinhos de gelatina sem sabor

• 1 colher (sopa) de mel

• ½ copo de água

Modo de preparo:

 

Primeiro, faça o procedimento da gelatina sem sabor, dissolvendo-a em água e em banho-maria. Após desligar o fogo, adicione o suco de uva branco e o mel. Mexa bem. Coloque em formas adequadas e leve à geladeira para endurecer.

 

Como escolher o melhor suco de uva branco

 

Se você acabou de descobrir qual a sua receita com suco de uva branco favorito para incluir na sua dieta, saiba que é preciso, antes de tudo, encontrar o produto ideal para isso. 

 

O primeiro passo para escolher o melhor suco de uva é procurar por vinícolas conceituadas, como a Vinícola Aliança, que respeita o consumidor.

 

Outro passo importante é sempre analisar a embalagem e isso não é algo bobo de se fazer. As embalagens dizem muito sobre um produto. 

 

Por fim, sempre leia a composição da bebida. É lá que você vai encontrar as informações necessárias para saber o que está consumindo. E, nesse caso, prefira os sucos orgânicos, que sejam sem adição de açúcares ou água.

 

E então, conseguimos ajudar você a escolher uma receita com suco de uva branco favorito? Esperamos ter contribuído com seu objetivo de oferecer refeições e alimentos de qualidade para a sua família. 

Para que você não deixe de testar as receitas e adotar o suco de uva branco na sua dieta diária, a Vinícola Aliança oferece a bebida de qualidade, com foco em ajudar você a alcançar suas metas de forma prática e saborosa. Confira os sucos da Aliança e veja os benefícios!